Close

Питаться правильно и похудеть

  • GrowFood.pro

Проблема лишнего веса становится очень актуальной для многих людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, много времени проводят за компьютером. Лишний вес может появиться и в результате других причин, не связанных с работой и активностью. Но это не значит, что теперь вам придется покупать одежду на один или даже несколько размеров больше, и во многом ограничить себя и свою жизнь. Важно к решению проблемы подойти комплексно, сочетая правильное питание и физические нагрузки, соблюдая питьевой режим и режим сна. И тогда результат не заставит себя долго ждать. Главное – ваше стремление и желание.

Что нужно для похудения?

Если питьевой режим можно соблюдать в течение дня в любом месте, а заниматься спортом перед или после работы, то с питанием ситуация обстоит иначе. Питаться правильно и похудеть можно лишь при интервальном приеме пищи, небольшими порциями, употребляя еду, которая сбалансирована по КБЖУ с учетом индивидуальной активности и расходуемой в течение дня энергии.

Согласитесь, что питаться примерно 5-7 раз в день одним и тем же блюдом вам быстро надоест, а значит, существует риск срыва в диете. Поэтому, необходимо обеспечить себе здоровую разнообразную еду, которая будет доступна в нужное время и в нужном месте. Все ли смогут так питаться, занимаясь приготовлением блюд каждый день самостоятельно? Думаем, что нет. И тогда возникает вопрос – какая альтернатива доступна? Она существует, и это – GrowFood. Компания по доставке сбалансированной здоровой еды на дом призвана решить множество ваших проблем, связанных с организацией правильного питания и достижения результата по снижению веса.

Принципы питания для снижения веса

Если вы поставили перед собой цель – снизить вес на 2,5,10 и даже более килограмм, кроме физических нагрузок, необходимо кардинально изменить систему питания. Существуют полезные, действенные рекомендации, следуя которым, вы быстро и без стрессов, сможете достичь нужной цифры на весах.

Для снижения веса необходимо:

  • Отказаться от фастфуда. Никакой пользы вашему организму и фигуре такая еда не приносит, только вред.
  • Сделать питание дробным, разделив суточный рацион на 5, а лучше 7, приемов пищи с одинаковым интервалом. Забудьте о классических завтрак-обед-ужин.
  • Наладить питьевой режим, ежедневно выпивая от двух литров чистой негазированной воды. Другие напитки, употребляемые в течение дня, к примеру, кофе, в эту норму не входят. Вода есть вода.
  • Основной акцент в меню – белковая еда.
  • Ввести в рацион свежие овощи и фрукты, зелень.
  • Жареные продукты заменить на еду, приготовленную на пару или в духовке.

Еще много чего стоит можно сказать об организации правильного питания, и те кто желает глубже изучить эту тему, найдут много полезной информации. Но что делать тем, кто не может выделять ежедневно время на приготовление 7 блюд, предварительно сбегав за продуктами, высчитав калораж и БЖУ, измерив вес каждого ингредиента? А ведь это все необходимо выполнять безоговорочно.

Питаться правильно и похудеть поможет компания GrowFood. Для тех, кто стремится уменьшить вес и объемы тела, предусмотрена специальная линейка питания FIT. В каждом блюде учтено соотношение белков, жиров и углеводов, и ограниченное количество калорий. Быстрая и удобная доставка сбалансированной еды решит множество ваших проблем, и освободит время на другие, более полезные и интересные занятия и дела. Кроме того, что в GrowFood питание правильное и полезное, оно еще и очень вкусное. Вы можете убедиться в этом уже сейчас, выбрав на сайте подходящий для вас график питания.

Еще о здоровом питании

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *