Close

Здоровое питание для похудения

  • GrowFood.pro

Если вы ищите эффективный, и безопасный способ сбросить лишние килограммы правильным решением станет – здоровое питание для похудения. Употребляя правильную и сбалансированную пищу, человек сможет не только решить проблему лишнего веса, но и сохранит желаемые формы до конца жизни. Основной принцип здорового питания для похудения довольно прост, необходимо потребляя меньше калорий, чем расходуешь. Рассчитать ежедневную суточную норму калорий, можно самостоятельно применяя формулы или используя таблицы калорий, которые можно найти в интернете в специальных диетологических справочниках. Можно также пойти более легким путем и заказать правильное питание для похудения в компании Growfood. Здесь представлены линейки питания, которые сбалансированы по БЖУ и калорийности.

Основные принципы здорового питания

Прежде всего, следует отметить, чтобы добиться желаемого результата и стать обладателем красивой и стройной фигуры, правильное и сбалансированное питание должно стать образом вашей жизни. Только так можно избавиться от лишнего веса и предотвратить его возможное возвращение.

  • Чтобы организм не запасал жиры прием пищи должен быть частым 4-5 раз в день
  • Важно! 25% суточной калорийности необходимо употреблять за завтраком, 30-40% на протяжении дня, 15-20% приходиться на ужин и вечер
  • Рацион должен быть разнообразным
  • Норма суточных калорий для женщин должна составлять 1300-1500 ккал
  • Необходимое количество калорий для мужчин 2100 ккал

Большинство людей, страдающих лишним весом, считает, что здоровое питание — это слишком сложно. Но употребление сбалансированной пищи имеет целый ряд своих преимуществ.

Ради чего же стоит кардинально изменить свой рацион питания?

  • Правильное питание оказывает большое влияние на продолжительность и качество жизни
  • Сбалансированное питание приведет мышцы  в тонус и сделает фигуру стройной
  • Улучшается общее самочувствие
  • Введение в рацион правильных и полезных продуктов способствует улучшению состояния кожи
  • Оказывает положительное воздействие на работу сердечнососудистой системы
  • Благодаря правильному питанию увеличивается приток крови к мозгу, это в свою очередь может стать профилактикой такого сложного заболевания как – Альцгеймер

Не лишним будет отметить и тот факт, что избавившись от лишнего веса, человек сможет предотвратить такие заболевания как: сахарный диабет 2 го типа, варикозное расширение вен, а также дисфункцией щитовидной железы и многие другие патологии.

Какие линейки здорового питания предлагает компания Growfood?

  • Fit – сжигает лишний жир и поддерживает организм в форме
  • Daily plus – ежедневное сбалансированное питание
  • Balance — программа для поддержания формы при функциональном тренинге
  • Power – программа питания, которая поможет в наборе мышечной массы.
  • Daily – сбалансированное питание на каждый день

Среди всего этого разнообразия программ питания, каждый желающий найдет именно то, что ему необходимо для достижения своих целей. Здоровое питание для похудения от нашей компании – это эффективный способ сбросить лишние килограммы и всегда оставаться молодым и здоровым.

Еще о здоровом питании

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *