Close

Здоровое питание фактор здорового образа жизни

  • GrowFood.pro

Правильное, здоровое питание – это молодость, красота и залог здоровья нашего организма. Как и в дикой природе, так и в человеческой жизни, утоление потребностей в еде – это один природный инстинкт. Поэтому, нужно понимать, что от еды, которую мы употребляем, в большинстве случаев, зависит качество и продолжительность жизни.

Здоровое питание – это ваша молодость и сила

Очень многие легкомысленно относятся к факту о том, что здоровое питание фактор здорового образа жизни. А зря. Любые колебания в сторону увеличения или уменьшения нутриентов, микро и макроэлементов приводят к плачевным результатам: заболевания отдельных органов или полное нарушение обмена веществ со всеми вытекающими последствиями. Для того, чтобы чувствовать себя молодым и бодрым, просто жизненно необходимо следить за своим рационом. На это уходит много времени и сил, но без правильно выстроенного рациона, вам не обойтись.

К чему приводят быстрые перекусы?

В связи с высоким темпом жизни, времени действительно не хватает. Даже, если выпадает свободная минута, хочется ее потратить не на подсчет калорий, не на составления нового меню на день, а просто отдохнуть в кругу семьи или за чтением любимой книги. Поэтому многие хозяйки пренебрегают даже одним понятием о здоровой еде. Чтобы быстро перехватить, как мы говорим, можно отрезать себе бутерброд с копченой колбасой, намазать майонезом и кетчупом и проглотить за один раз. Но, вся суть вопроса в том, что вы не наедаетесь бутербродом. Буквально через пятнадцать – двадцать минут, ваши руки потянуться снова к ножу, чтобы отрезать уже больший кусок хлеба с колбасой. Этот порочный круг нужно оборвать. Именно об этом мы думали, когда создавали уже всеми любимую компанию по доставки сбалансированного питания, Grow Food. Наша цель – это ваше здоровье! Не нужны ни деньги, ни связи, ни статусы, когда нет здоровья. Мы приносим молодость и красоту вашим телам. Мы заботимся о том, чтобы ваша кожа была упругой и имела ровный тон, чтобы волосы блестели от здоровья, а глаза от счастья.

База для любого меню

GF в основе всех рационов использует базовые знания в области диетологии. Так, например, пищевая пирамида – это основа и база для любого меню. Сложно поспорить с тем фактом, что для любого нашего действия, будь то подъем с кровати или тяжелая тренировка в спорт зале, требуется много энергии. Вы знаете, откуда мы берем энергию? Нет, не с космоса. Хотя, эта версия имеет место быть. Конечно же с углеводов. Именно благодаря им, мы запасаемся энергией на целый день. За основу возьмем среднестатистического человека, который просыпается, идет на работу, возможно в его графике есть тренировки (мы очень на это надеемся!), путь домой и сон. В промежутках этих важных дел – употребление еды. Как вы считаете, в какую половину дня нам нужно употребить как можно больше энергии, чтобы к окончанию дня мы не выглядели выжатыми лимонами, а могли еще и собаку выгулять? Конечно в первой половине дня. Употребляем углеводы до обеда включительно, основной упор делая на завтрак, а затем снижая к середине дня процент дневного употребления углеводов. К вечеру должны остаться одни белки с овощами. На ночь никаких углеводов! Даже не смотрите в сторону выпечки, сладкого и каш. Идеальный ужин – это запеченная куриная грудка с овощами. Именно такой график позволит вам быть всегда в тонусе и хорошем настроении. Здоровое питание фактор здорового образа жизни от GF – это пятиразовое сбалансированное питание. Ни одно блюдо в меню на неделю не повторяется. Это позволит вам потреблять все витамины и полезные элементы для здоровья и отличного самочувствия. Позвонив на горячую линию компании GF, вы можете заказать одно из пяти рационов, в зависимости от поставленных вами целей. Будьте здоровы и неотразимы с рационом здорового питания от Grow Food.

Еще о здоровом питании

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *