Заказать правильное питание на дом

Культ правильного питания для некоторых стал просто данью моде, а кому-то помог изменить жизнь к лучшему. В чем же прелести этой системы питания и что помимо моды делает ее столь популярной не только у обычных людей, но и тренеров? Попробуем разобраться.

Философия здорового питания

«Мы есть то, что мы едим» — это клише у всех на слуху. Но не надо пытаться видеть себя картошкой или баклажаном. Смысл его на самом деле значительно глубже. Если вы будете кушать много жирного, то и сами очень скоро наполнитесь жировыми клетками, но не потому, что прям с языка масло перетечет под кожу, а потому, что жир – это аккумулятор энергии, который высвобождает ее в нашем теле, а если мы ее не потратим на физическую активность (работу или тренировки), то она отложится в таких же аккумуляторах – жировой прослойке. При преобладании углеводов, причем простых, в виде булочек, например, можно самому тоже стать похожим на пышную булочку. Если же пища разнообразна, ее минимально обрабатывают, сохраняя максимум возможного, она сияет свежестью и сочностью, то и человек, который ее потребляет, будет иметь привлекательный и здоровый внешний вид. Правильное питание предполагает в первую очередь сбалансированность, то есть оптимальное соотношение в суточном рационе белков, жиров и углеводов. Такая пища обеспечит организм жизненно важными веществами ровно настолько, насколько это нужно. Кроме этого, подобный подход к еде предполагает стремление обеспечить и максимально возможное получение витаминов с пищей, что всегда лучше приема синтетических комплексов. Таким образом, каждая съеденная порция должна приносить не только удовольствие от пищи, но и пользу, не перегружая наше тело ненужными, а порой и вредными компонентами. Кроме этого, еды должно хватать на то, чтобы обеспечить все потребности организма в состоянии покоя, то есть суточный калораж не может быть ниже базового метаболизма (понижение допускается очень редко, в остальных случаях разница для похудения должна обеспечиваться за счет увеличения физической активности). Но реально ли обеспечить себе такой рацион без лишних хлопот?

Возможно ли заказать правильное питание на дом?

Прежде чем говорить о доставке, рассмотрим и другие варианты. Например, готовить самому – дешево и сердито. Но это если вам позволяет наличие свободного времени и уровень кулинарного мастерства. В противном случае можно ходить в ресторан или кафе, где всегда можно найти какие-нибудь блюда, соответствующие вашим запросам. Но цена вопроса может оказаться далеко не всем по карману, но все же дешевле, чем нанимать приходящего или личного повара. Но вернемся к доставке. Некоторые могут ее опасаться, и совершенно напрасно: сегодня заказать правильное питание на дом проще простого. Причем, это будет намного дешевле, чем питаться правильно другими способами.

Многие компании, которые специализируются на доставке именно здорового или спортивного питания, предлагают своим клиентам несколько вариантов меню, которые рассчитаны на различные степени физических нагрузок, а также в зависимости от целей тренировок. Так, при наборе массы меню будет обогащено дополнительными белками и углеводами, а для сушки – качественный низкоуглеводный рацион. При этом блюда представляются разнообразные и приготовленные на ресторанном уровне. Хорошим примером такого сервиса может послужить компания Grow Food. Они предлагают целых пять вариантов для различных спортивных и диетических нужд, причем вы сможете выбрать меню как на рабочую неделю, так и на полную.